纤体型乳液涂抹3步骤
新榜网 2008-9-3 19:02:12 发布网友：湘崎 访问量：18 字体：【大 中 小】
STEP1：紧致手臂内侧
手臂内侧是淋巴腺的所在地，按摩前先涂上纤体膏，用左手捏右臂内侧的赘肉，从下而上捏按五分钟。再用左手掌紧握右手臂内侧由下向上推约10次，然后交换手重复做，这组动作有助把多余水分、脂肪毒素带到淋巴排走。
STEP2：松弛的腹胃部
用双手掌在小腹中央位左右两边推开按摩，注意是力度要均匀，全手掌的力度要平均，约按2~3分钟便足够。右手紧按腰侧，左手则顺腰形线条推动，令水分和脂肪变软，从而随新陈代谢排走，保持曲线，左右腰位各做2分钟。
STEP3：臀部及腿部
首先，从臀部底部向上打圈按摩至腰部。 然后双手把大腿至臀部肌肉由下向上拨，如果肌肉结实的不妨大力一点，以感到深层肌肉都有郁动为准则。而小腿部则先从足踝从下而上按摩小腿肌肉，再打圈按摩小腿两侧；大腿方面则从膝盖开始，按摩方法与小腿一样。
