学会轻重缓急

每天起床后，把一天要做的事情按照轻重缓急排列出来，给它们标上a、b、c……然后你把b和c剔除掉，全力去完成a，你将会在这一天感到非常高效、轻松。

体会静坐的乐趣

静坐，不仅能够使人的心灵得到净化，而且能够使人拥有一个健康的身体。最近的一些研究成果显示，有规律的静坐不但能够缓解人的精神压力，而且还能有效治疗心脏病、高血压、焦虑、沮丧、失眠、不孕等疾病。更为重要的是，静坐能够增强人的免疫力。

清理你的壁橱

如果你的壁橱里还有两年之内没有穿过的衣服，那么请你扔掉它或者把它们捐献出去。清理出你真正的“财富”，当你需要穿某件衣服的时候你就能马上找到它们。

把不用的东西捐出去

如果你有一些已经用不上的东西，你可以将这些东西捐献给慈善机构。

整理你的相片

把你以前拍的照片从鞋盒子或者其他角落找出来，把它们装进漂亮的影集或者相框里，这样它们将能够保持更长的时间，你就可以在未来尽情地享受它们。

物品要分类放置

要随着季节的变化放置你的休闲用品，例如，要把雪撬和风雪大衣放置在一块，把沙滩伞和潜水服放在一起。

把东西打包保存

鞋盒并不仅仅能够用来装鞋，你可以将一些零碎的日用品放在鞋盒里，并在盒子上标上记号，这样就能够方便你下次使用。

去俾斯麦体验新生活

美国北达科他州的首府俾斯麦，这是一个只有5.7万人口的小地方，但这里犯罪率低、学校教育质量高、经济发展稳定、失业率低。在这里，你可以花费很少的钱就能够租到漂亮的房子，你可以在这里享受晴朗的蓝天、便利的娱乐休闲设施和可口的美食。最为重要的是，这里的生活压力非常小，换句话说，这里简直就是一个适合生活的天堂。

从家务中解放出来

美国妇女每年要花费358个小时做家务，学会享受不太干净的生活，偶尔偷懒一次不干家务，你将会有更多的休闲时间。

丢掉现在的工作

丢掉工作意味着解放，你会变得心胸开阔，有时间聆听内心声音，听到许多你以前不可能听到的声音。

锻炼你的大脑

成年人的大脑经过锻炼之后还能生长出新的神经元，而成年人脑袋的这种“继续成长”来源于参加娱乐活动，比如猜猜谜、下下棋、打打台球等等。所以，加强“我的大脑”吧，如果你不使用它，它就会“生锈”了。

种一棵树

每年种植一棵树木不但能够美化你的居住环境，而且还能给你带来意想不到的好处。如果你专注于你周围的绿色植被的话，你将会感觉到压力减轻了，心情愉快了，你的免疫力也增强了。

和孩子一起做游戏

科学家认为，花时间和孩子一起做游戏能够提高成年人的记忆力和认知能力。比如时下流行的游戏“鸭鸭鹅”等，和孩子一起玩耍还能够使我们更长寿。

听听流行音乐

我们在年轻的时候都喜欢流行音乐，但随着年龄的增长，我们似乎被这个世界抛弃了。不懂得如今流行什么音乐，和年轻人没有共同的话题，这些都是困扰父母的难题。何不去尝试听听当今的流行音乐，你也在聆听中变得年轻了。

多读书

不要为提高你脑子内部的活动能力而去读书，也不要为了和别人比起来你更有知识而去读书，不要仅仅为了更多地了解这个世界去读书。这是因为，读书是一个人一生中最惬意的享受，这样惬意的享受使得我们的生活更有意义。

多陪陪你的爱人

在辛苦的工作之余多花时间陪陪你的爱人，家庭给你精神上的愉悦和幸福比你任何重要的工作都要重要。

学会储蓄

和减肥相比，理财是一个看起来容易其实又不太容易做的事情。那么就从储蓄开始吧。如果你每周能够储蓄20美元、每年以5%的比率提高的话，你在30年后将有近7.3万美元的储蓄。

优化投资比例

你无法左右股市交易，但你可以左右自己的投资分配比例。专家建议，在投资理财中要合理利用各种渠道。如果你不知道到底应该在股市投资多少、在地产投资多少、在保险投资多少的话，你可以向那些专业的投资公司请教。

重新评估投资领域

在每一年的年末，你都需要对你上一年的投资领域进行重新评估。看看哪些热门领域还可以继续投资，而哪些领域要适可而止。更为重要的是，你要从中评估出那些潜在的、收益丰厚的投资领域，以便在新的一年在这个领域有所作为。

暂时冻结你的信用卡

把你的信用卡放在一个塑料袋里，然后把这个塑料袋放在水里冷冻上。当你有了“挥霍”的欲望的时候，你起码要等到冰块融化。

存一笔应急的钱

人有旦夕祸福，你要有一个财政危机的预防措施，以便出现财政赤字时措手不及。

控制你的信用风险

在使用信用卡的时候，要量力而行。

制定应对紧急状况方案

灾难不知道什么时候会降临，你要能够做到在此后的72小时之内存活下来。

在家准备一个应急包，里面装上不容易腐烂变质的食品、合适的衣服、收音机、手电筒、常用药品、家庭成员信息、保险账户和银行户头等等。

电脑数据分类、备份

如果你把存储的数据信息进行分类备份，按照信息的性质或者其他标准把数据分门别类地存储，在你需要的时候，你就可以轻而易举地找到它们。

把书籍、档案、材料归类

我们日常生活中的许多收据、发票、账单以及各种书籍材料，往往都被我们随心所欲地放置在某个地方，而当我们需要它们的时候，却时常不知道应该到哪里去寻找。所以，把这些东西归类放置是一个不错的方法。

多走楼梯少坐电梯

你的健康是你最宝贵的财富，如果你没有固定的大量时间去锻炼身体的自豪感，那就改变一些日常的生活习惯，比如，走楼梯不要坐电梯，把车停在距离你目的地较远的地方然后步行前往等等。只要你稍微改变一下生活方式，就能从中得到益处。

早睡早起

最新的研究发现，一个良好的睡眠将给你第二天的工作生活提供充沛的体力，甚至还能够起到减肥的作用呢。

戒烟

你不要试图一两天就能够戒除烟瘾。要按步骤去做，把烟灰缸放得远一些，身上不要带太多的香烟，和那些不吸烟的朋友呆在一起等等。

少吃白色食品

诸如大米、面包、蛋糕、小甜饼等等，这些白色食品含有太多的热量和碳水化合物，过多食用容易导致糖尿病和心脏病。

自我治疗

定期体检将会提早发现你身上某些器官是否已经出现问题，有意识地自我治疗也能够起到保健的作用。

研究发现，志愿者活动不但能够给那些需要帮助者以帮助，而且也能给志愿者本人带来身体上的健康和心理上的愉悦。