NO.1 冬虫夏草烩番茄
原料:
豌豆30克,生鲜冬虫夏草30克,番茄1个(大),辣椒少许(4条),蔬菜调味粉5克。
做法:
1、将豌豆、冬虫夏草汆烫捞起备用。
2、将番茄削皮取其果肉。
3、于锅中加入清水一碗,放入豌豆、东虫夏草、番茄果肉及辣椒,小火煮沸。
4、加入蔬菜调味粉即可。
特点:
养生蔬菜,多吃番茄能提高免疫力。
NO.2 番茄鱼
配料: 番茄、鱼
制作:
4个中等大小的番茄(番茄质量比较重要,直接影响最后得口味,一定要红的);
番茄酱,葱姜蒜鱼切片,要注意去腥,把鱼片洗干净,水沥干,放盆子,加姜片、黄酒、少许盐(也可不加盐)腌渍,去腥,入味。
蒜瓣,姜切片,番茄切块。
炒锅多加点油,油热后,倒入蒜瓣和姜片翻炒,闻到蒜香,倒入番茄块,炒到汁出来,盖锅盖上,小火炖一会,让番茄出汁,加盐,备用。
汤锅,加水煮沸,水不要放太多,多了不入味儿,倒半瓶番茄酱进去,再把刚准备好的番茄倒进去一起煮,葱整根放进去,煮开后小火炖。
汤炖到较浓时,倒掉腌渍鱼片的黄酒和水分,将鱼片倒入番茄汤里,大火煮一小会儿,大部分鱼片变色后,开小火煮3-5分钟,不能煮过火,以免鱼片煮老。
关火,捞出葱,随个人口味加入鸡精,浓浓的汤浸着白白嫩嫩的鱼片,不加鸡精已经很鲜美了。
NO.3 番茄牛肉汤
原料:
牛腿肉100克,番茄酱50克,白糖10克,精盐2克,味精1克,洋葱半个,胡萝卜15克,
香叶半片,芹菜15克,面少司20克,煮熟的胡萝卜丁15克,罐头豌豆15克。
做法:
1、将牛肉洗净待用;洋葱、胡萝卜切块;芹菜择洗干净,切段
2、将牛肉放入汤锅内,放水600克,旺火煮开,撇去血沫,移到微火上,放入洋葱、芹菜、胡萝卜、香叶,煮2-3小时,至肉熟为止。煮汤过程中,要不断撇浮沫,以保持汤清
3、将煮熟牛肉捞出,切成块,放回汤内,依次入番茄酱、白糖、精盐、味精、面少司调匀,再放入煮熟的胡萝卜丁、豌豆罐头即成。
特点:汤色红,味酸甜可口。
NO.4 番茄烩虾
原料:
去壳虾仁100克、葱、姜、蒜(各切末)1/3小匙、番茄酱1/2大匙、酱油1/4大匙、砂糖1/3小匙、酒1/2大匙、豆瓣酱少量、水1大匙、香油、淀粉各1小匙
辅料:酒1/2小匙、盐少量
做法:
1、虾仁洗净,洒上酒和盐。
2、在容器放入a充分混合,再加上虾仁拌匀,盖上保鲜膜用微波加热1分40秒。
提示:
本菜用微波炉烹制,微波时间1分40秒,若用冷冻虾加热时间则需增加2分钟。
NO.5 番茄牛腩
材料:
牛腩、番茄各约320克,八角1粒,青椒2个,葱1条(切段),蒜1瓣(拍裂),
姜1块(切片),油4又1/2汤匙,水溶粟粉1/2汤匙
调料:生抽2汤匙,盐?茶匙,糖1茶匙,胡椒粉适量。
做法:
1、牛腩洗净切大块,下3/2汤匙油拌匀,加入八角及适量清水(约5碗),中火炆煮约1小时,至汁液余约2/3杯(留用)
2、番茄去蒂切角块,青椒去籽切大块。
3、烧热3汤匙油,下青椒略炒即取出,再下葱、蒜、姜炒匀,加(1)的牛腩及番茄,兜匀。
4、调匀调味料,拌入(3)的牛腩中,加(1)的牛腩汁,煮滚,加青椒炒匀,以粟粉水勾芡即成。
NO.6 番茄烧豆腐
·原 料: 番茄 200克 豆腐(南) 200克 毛豆25克
猪肉(肥瘦) 75克 木耳(水发) 30克 香菜 20克。
大葱 10克 植物油 20克 盐 3克 味精 2克 白砂糖 5克 5克 各适量
·特 色: 色泽红黄相间,味香咸鲜酸甜六味。
·操 作:
1.西红柿去皮、子切1厘米的丁,嫩豆腐切1厘米的丁,用沸水焯出,控净水分;
猪肉洗净斩剁成肉末;姜投入烧热的油锅里,炸出香味
2.勺中加油烧热,放入豆腐煸炒至微黄,表皮稍硬,即加入葱丁、肉末和调料炒出香味,加入西红柿丁煸炒,加高汤75克和木耳,加味精、白糖调味,用水淀粉勾芡,淋热花椒油,撒香菜末即成。
NO.7 番茄黄焖鸡块
此菜用“焖”的方法烹制而成,成品色泽红黄,甜酸咸鲜,肥烂不腻,营养丰富。焖菜的特点在于食其原汁原味,故中途不可再加汤和调料,出勺前通常也不用大火收汁或用淀粉勾芡。
原料与佐料:嫩鸡200g,番茄300g,豆油500g(约耗50g),酱油15g,料酒10g,精盐2g,白糖20g,味精1g,鸡蛋1个,湿淀粉10g,大葱、鲜姜各5g,鲜汤200g,香油5g。
刀工与烹调:①将鸡洗净,切成长4cm、宽2.5cm左右的长方块,用少许精盐、味精、料酒腌一下,再用鸡蛋、湿淀粉浆好;番茄去蒂洗净,切成厚片;大葱、鲜姜均切成碎末待用。②炒勺置灶上,放入豆油烧至四五成热时,将浆好的鸡块分散下入勺中,用筷子慢慢滑开,视鸡块变成白色,即可滑透倒出。③炒勺内留少许底油,放入葱、姜末煸出香味,下入鸡块、酱油、料酒、精盐、白糖、鲜汤烧开,盖好锅盖,移至文火上焖20分钟左右,再放入番茄和味精,稍焖片刻后翻个儿,淋香油出勺即可。
NO.8 软炸番茄
此菜用“炸”的方法烹制而成,成品松香饱满,色泽淡黄。由于采取挂糊的方法,经炸制后定型,不仅使菜肴形状美观,而且还具有外酥脆、里软嫩的特色。
原料与佐料:番茄250g,鸡蛋清3个,豆油750g(约耗油50g),精盐2g,面粉、淀粉各适量,花椒、盐少许。
刀工与烹调:①将番茄洗净,用开水烫后去蒂,割开去籽,切成1.5cm厚的片;然后在番茄片上均匀地撒上精盐,再分别粘上面粉待用。②将鸡蛋清放在盘内,用筷子不停地抽打成泡沬状后,再加入适量的面粉和干淀粉调合成蛋泡糊。③炒勺内放入豆油,置灶上烧至三四成热时,将粘好面粉的番茄逐片挂上蛋泡糊下入油勺内,炸至呈微黄色时,用漏勺捞出,控去余油后装盘即成。上桌时配以一小碟花椒盐蘸食。
NO.9 奶汁扒番茄
此菜用“扒”的方法烹制而成,成品红白相衬,酸软可口,营养丰富。扒菜最注重其完整的外形,因此扒制此菜的时间不宜过长,着芡的奶汁调入后应迅速出勺,否则番茄易酥烂变形。
原料与佐料:番茄300g,鲜牛奶100g,精盐2g,味精1g,豆油35g,鸡油5g,大葱10g,鲜汤150g,水淀粉少许。
刀工与烹调:①先将番茄洗净,然后用开水略烫一下,捞入凉水内冷却后,撕去外皮,从中一剖两瓣,再把每瓣切成3瓣,去掉籽,整齐地摆在平盘中;大葱切成葱花待用。②将牛奶、精盐、味精、水淀粉同放在一小碗里,兑成奶汁。③在炒勺中加入豆油,油烧热后,用葱花炝锅,再放入鲜汤烧沸,然后将摆在盘中的番茄慢慢推入勺中,待汤再沸时,随即将兑好的奶汁徐徐下入勺中勾芡,同时不停地晃动炒勺,视奶汁略浓,淋上鸡油,出勺入盘即成。
NO.10 炒什锦番茄丁
此菜用“炒”的方法烹制而成,成品五色相衬,整齐美观,鲜嫩微酸,酒饭皆宜。“炒”菜须注重火候,热锅热油,要求烹调时间短、速度快。用行话说,它是一种吃“火候”的烹制方法。
原料与佐料:番茄250g,瘦猪肉50g,青椒50g,鸡蛋2个,豆油40g,精盐3g,白糖15g,味精2g,大葱10g,香油5g,鲜汤适量,水淀粉少许。
刀工与烹调:①将番茄洗净,用开水烫后,去皮、去蒂,切成1cm见方的小丁;猪肉洗净,青椒去籽,均切成同样的小丁;把鸡蛋磕开,蛋清与蛋黄分别装入两个碗内,加少许精盐、味精和清水搅匀,上屉蒸熟取出,晾凉后也切成1cm见方的小丁;大葱切成葱花待用。②把精盐、白糖、味精、鲜汤、水淀粉均放在一小碗内,兑成芡汁。③炒勺擦净置火上,加豆油烧热,用葱花炝锅,放入肉丁煸炒,视肉丁变色时,随即下入青椒、番茄、蛋白和蛋黄丁,拌炒数下,然后烹入兑好的芡汁,再急速翻炒几下,淋入香油,出勺入盘即成。